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Camarões com especiarias
Camarões com Especiarias
Preparação
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Aqueça o óleo de milho num wok grande previamente aquecido. Pique bem a cebola.
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Deite a cebola e o alho esmagado no wok e salteie durante 2-3 minutos, ou até amolecerem.
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Adicione as sementes de cominho e salteie durante 1 minuto. Junte o açúcar, os tomates picados e a pasta de tomate.
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Deixe levantar fervura, baixe o lume e deixe cozer o molho durante 10 minutos.
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Adicione o manjericão e os camarões à mistura no wok. Tempere com sal e pimenta a gosto.
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Deixe cozer em lume médio durante mais 2-3 minutos ou até os camarões estarem bem cozidos.
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Transfira para uma travessa aquecida e sirva imediatamente.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 181Kcal
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Glícidos: 11.8g
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Gord total: 2.1g
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Gord.sat.: 0.2g
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Proteínas: 27g
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Fibras: 3.2g
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Açúcar: 8.6g
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ProPoints: 4
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SmartPoints:
4
Informação nutricional para 1 dose (251g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem ovo
Perguntas:
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