Petitchef

Camarão africana

Prato Principal
4 porções
10 min
15 min
Muito Fácil
146 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 4




pimentão vermelho

Xerem de milho

feijão

leite de coco

cheiro verde

Preparação

  • Refogue o camarão, junto com a cebola, alho e azeite de dendê, coloque a páprica picante e o pimentão vermelho cortado e, cubos, deixar apurar, tempere com sal e a pimenta malagueta a gosto.
  • Xerem de milho e feijão verde com leite de coco (p/ 4 pessoas) cozinhe o feijão verde junto com o xerem refogando com alho, cebola e cheiro verde, depois acrescente o leite de coco, tempere com sal a gosto.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 124g
Calorias: 146Kcal
  • Glícidos: 9.6g
  • Gord total: 8.7g
  • Gord.sat.: 4.5g
  • Proteínas: 5.5g
  • Fibras: 3.8g
  • Açúcar: 3.1g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 6

sem glútensem glúten
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias





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