Petitchef

Bobotie

Prato Principal
8 porções
20 min
30 min
Muito Fácil
379 Kcal

Ingredientes

8
Custo estimado: 10.44 (1.31€/porção)

Preparação

  • Pré-aqueça o forno a 180ºc. Numa tigela, ensope o pão no leite.
  • Refogue a cebola e os alhos no óleo até a cebola ficar lourinha.
  • Desfaça o pão com as mãos e adicione ao refogado. Adicione igualmente o caril, a pimenta, a carne, a compota, as amêndoas e tempere de sal. Misture tudo muito bem.
  • Depois, disponha esta mistura num tabuleiro de ir ao forno. Bata os ovos com o leite e disponha por cima.
  • Espalhe as amêndoas por cima. Decore com rodelas de chouriço e de limão. Leve ao forno durante 45 minutos.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (178g)
Calorias: 379Kcal
  • Glícidos: 10.6g
  • Gord total: 24g
  • Gord.sat.: 7.9g
  • Proteínas: 27.9g
  • Fibras: 2.6g
  • Açúcar: 3g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 11
Sem açúcar

Fotos

Bobotie
Bobotie - foto 2
Bobotie - foto 3

Perguntas:






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