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Bifes do lombo de novilho com puré de pera
Bifes do lombo de novilho com puré de pera
Como o meu marido adora lombo de novilho, fiz-lhe a vontade e, para variar um pouco, para o acompanhamento decidi confecionar este puré de pêra (ideia tirada dum livro do Chef José Avillez) que saiu uma bela delicia.
Ingredientes
2
Custo estimado: 8.3Euros € (4.15€/porção)
Preparação
1. Misturar a mostarda, o alho em pó e o caldo para bifes e temperar os bifes, cerca de 1 hora antes de confecionar. 2. Colocar um fio de azeite com os dentes de alho e uma folha de louro numa frigideira e fritar os bifes. 3. Para preparar o puré, descasque as pêras, corte-as em quartos, retire-lhes o caroço e volte a cortar em bocados mais pequenos. 4. Aqueça uma noz de manteiga num tacho largo e salteie a cebola até que fique translúcida mas sem ganhar cor, adicione a pêra e envolva bem. 5. Tempere com sal. Tape e deixe cozer em lume brando mexendo ocasionalmente durante cerca de 20 minutos ou até a pêra se desfazer facilmente. 6. Escorra num passador. Transfira para um copo misturador e triture muito bem. Passe por um passador de rede fina. Reserve.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 818Kcal
Glícidos: 64.4g
Gord total: 27.1g
Gord.sat.: 8.8g
Proteínas: 69.6g
Fibras: 18.2g
Açúcar: 54.4g
ProPoints: 21
SmartPoints:
27
Informação nutricional para 1 dose (831g)
Perguntas:
Falar com o autor da receita
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