Bifes de frango gratinados

Ingredientes
6
Custo estimado: 7.2Euros€ (1.2€/porção)
Preparação
Preparação30 min
Cozedura35 min
- Cortar os peitos de frango em bifinhos, ou deixar inteiros caso aprecie mais. Temperar com sal, pimenta e alho em pó. Reservar.
- Passar os bifes por farinha e fritá-los num pouco de óleo ou azeite, não precisa fritar muito. Colocá-los em travessa de ir ao forno. De seguida fazer um refogado com a cebola picada e azeite.
- Picar a cebola uns segundos na Vel 5, programar 15 Minutos Temp 100º Vel 1. Juntar os cogumelos escorridos e programar mais 3 Minutos Temp 100º Velocidade Colher Inversa.
- Adicionar as natas, temperar com sal e pimenta e programar mais 3 Min Temp 100º Velocidade Colher Inversa. Distribuir bem este molho por cima dos bifinhos e espalhar o queijo ralado por cima.
- Levar a forno pré-aquecido a 180º o tempo suficiente para derreter o queijo e gratinar um pouco. Servir de seguida com acompanhamento a gosto.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 318Kcal
- Glícidos: 12.9g
- Gord total: 19.3g
- Gord.sat.: 11.4g
- Proteínas: 22.2g
- Fibras: 1.3g
- Açúcar: 1.9g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 11
Informação nutricional para 1 dose (166g)
Sem açúcar
Sem ovo