Petitchef

Bife de panela

Prato Principal
6 porções
10 min
10 min
Muito Fácil
278 Kcal

Ingredientes

6
Custo estimado: 13.47 (2.24€/porção)

Preparação

  • Tempere os bifes de preferência de um dia para o outro com o vinagre, o alho, o molho de soja, o sal e a pimenta a gosto.
  • Na panela de pressão aqueça 1 colher de sopa de óleo e refogue a cebola até que comece a ficar transparente.
  • Neste momento coloque os bifes na panela por cima da cebola, tampe a pressão e deixe por 20 minutos.
  • Passado este tempo, abra a panela e veja se os bifes estão moles, se necessário deixe mais tempo.
  • Quando o bife estiver molinho, abra a panela e deixe ferver em fogo alto até que reduza pela metade o caldo que se forma.
  • Junte o extrato, a ervilha e a cenoura e mantenha em fogo alto até que elas fiquem cozidas.
  • Corrija o sal e adicione as pimenta biquinho partidas ao meio. Misture bem e deixe no fogo por mais uns 3 minutinhos. Desligue o fogo, coloque em uma travessa e sirva com arroz fresquinho e a salada de sua preferência.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 278Kcal
  • Glícidos: 16.4g
  • Gord total: 6g
  • Gord.sat.: 1.4g
  • Proteínas: 35.4g
  • Fibras: 8.2g
  • Açúcar: 12.7g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (215g)
Sem açúcar
Sem ovo


Perguntas:




Comentários dos membros:

27/03/2014

Bem gostoso e pratico


Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes

Receita Bife / boeuf bourguignon tradicional
Bife / boeuf bourguignon tradicional
4 porções
3 h 20 m
Muito Fácil
4.3 / 5
Receita Arroz cantonês na panela de pressão
Arroz cantonês na panela de pressão
4 porções
10 min
Muito Fácil
4.5 / 5
Receita Paella super rápida na panela de pressão (cookeo)
Paella super rápida na panela de pressão (cookeo)
4 porções
35 min
Muito Fácil
3.5 / 5
Receita Bibimbap, o tradicional prato coreano!
Bibimbap, o tradicional prato coreano!
2 porções
1 h 50 m
Muito Fácil
4.6 / 5
Receita Pad thai de tofu
Pad thai de tofu
4 porções
30 min
Muito Fácil
4.5 / 5
Receita Salada russa com maionese caseira
Salada russa com maionese caseira
3 porções
55 min
Muito Fácil
4.8 / 5

Artigos relacionados

Como temperar carne? Como temperar carne? 6 maneiras de limpar sua panela queimada sem muito esforço 6 maneiras de limpar sua panela queimada sem muito esforço Desafio: Refeição feita em uma só panela Desafio: Refeição feita em uma só panela

Últimos artigos

Ovo cozido com gema cinza: é perigoso comer? Descubra o que causa esse problema e como evitá-lo Ovo cozido com gema cinza: é perigoso comer? Descubra o que causa esse problema e como evitá-lo 10 Remédios naturais da vovó para aliviar a tosse! 10 Remédios naturais da vovó para aliviar a tosse! Já sonhou em saborear o melhor purê de batatas? Aqui está a lendária receita de Joël Robuchon! Já sonhou em saborear o melhor purê de batatas? Aqui está a lendária receita de Joël Robuchon!

Receitas

Planejamento de Menus
Petitchef oferece a possibilidade de planejar seu menu por dia ou por semana.

Menu do dia

Receber o menu do dia
Para receber o Menu do Dia do Petitchef deverá introduzir o seu email.
Pergunta do dia
Qual é o seu acompanhamento preferido?
Voto