Petitchef

BACALHAU NO FORNO COM PRESUNTO

Prato Principal
2 porções
15 min
30 min
Muito Fácil
473 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 5.57 (2.78€/porção)

Preparação

  • Passe as postas de Bacalhau previamente demolhadas pela farinha e aloure-as em azeite bem quente.
  • Disponha-as de seguida num pirex refractário, cubra com as fatias de presunto e reserve.
  • Ainda no azeite que alourou o bacalhau, adicione a cebola cortada em meias-luas e o louro e tempere com pimenta preta, deixando refogar até que a cebola fique translúcida.
  • Cubra o bacalhau com a cebola refogada e um pouquinho de azeite.
  • Decore em volta com o puré de batata caseiro e leve ao forno durante 15 minutos.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (271g)
Calorias: 473Kcal
  • Glícidos: 37.7g
  • Gord total: 12g
  • Gord.sat.: 2.1g
  • Proteínas: 51.5g
  • Fibras: 3.5g
  • Açúcar: 2.8g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 10
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

Fotos

BACALHAU NO FORNO COM PRESUNTO
BACALHAU NO FORNO COM PRESUNTO - foto 2

Perguntas:






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