Bacalhau à transmontana
Ingredientes
4
Custo estimado: 7.62Euros€ (1.91€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura25 min
- Dê uns golpes nas postas de bacalhau como se fosse fazer sanduiches e em cada uma coloque uma fatia de presunto.
- Corte a cebola às rodelas e aloure numa misture de azeite e manteiga.
- Coloque de numa assadeira e por cima disponha as postas de bacalhau. Cubra com a restante cebola e reserve.
- Junte à gordura onde refogou a cebola, os dentes de alho picados e o tomate em rodelas.
- Deixe refogar um pouco e acrescente a farinha, previamente diluida no vinho branco.
- Rectifique os temperos, adicione um cálice de vinho do porto e deixe apurar.
- Regue o bacalhau com o restante vinho do porto e com o molho anterior.
- Leve ao forno 15 minutos 200º. Sirva quente com puré de batata.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 305Kcal
- Glícidos: 5.1g
- Gord total: 15g
- Gord.sat.: 7.7g
- Proteínas: 36.6g
- Fibras: 0.7g
- Açúcar: 1g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 8
Informação nutricional para 1 dose (194g)
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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