Petitchef

Bacalhau à Transmontana

Prato Principal
4 porções
15 min
25 min
Muito Fácil
305 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 7.62 (1.91€/porção)

Preparação

  • Dê uns golpes nas postas de bacalhau como se fosse fazer sanduiches e em cada uma coloque uma fatia de presunto.
  • Corte a cebola às rodelas e aloure numa misture de azeite e manteiga.
  • Coloque de numa assadeira e por cima disponha as postas de bacalhau. Cubra com a restante cebola e reserve.
  • Junte à gordura onde refogou a cebola, os dentes de alho picados e o tomate em rodelas.
  • Deixe refogar um pouco e acrescente a farinha, previamente diluida no vinho branco.
  • Rectifique os temperos, adicione um cálice de vinho do porto e deixe apurar.
  • Regue o bacalhau com o restante vinho do porto e com o molho anterior.
  • Leve ao forno 15 minutos 200º. Sirva quente com puré de batata.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (194g)
Calorias: 305Kcal
  • Glícidos: 5.1g
  • Gord total: 15g
  • Gord.sat.: 7.7g
  • Proteínas: 36.6g
  • Fibras: 0.7g
  • Açúcar: 1g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 8
Sem açúcar
Sem ovo

Fotos

Bacalhau à Transmontana
Bacalhau à Transmontana - foto 2

Perguntas:






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