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Bacalhau à transmontana
Bacalhau à Transmontana
Ingredientes
4
Custo estimado: 7.62Euros€ (1.91€/porção)
Preparação
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Dê uns golpes nas postas de bacalhau como se fosse fazer sanduiches e em cada uma coloque uma fatia de presunto.
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Corte a cebola às rodelas e aloure numa misture de azeite e manteiga.
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Coloque de numa assadeira e por cima disponha as postas de bacalhau. Cubra com a restante cebola e reserve.
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Junte à gordura onde refogou a cebola, os dentes de alho picados e o tomate em rodelas.
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Deixe refogar um pouco e acrescente a farinha, previamente diluida no vinho branco.
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Rectifique os temperos, adicione um cálice de vinho do porto e deixe apurar.
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Regue o bacalhau com o restante vinho do porto e com o molho anterior.
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Leve ao forno 15 minutos 200º. Sirva quente com puré de batata.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 305Kcal
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Glícidos: 5.1g
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Gord total: 15g
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Gord.sat.: 7.7g
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Proteínas: 36.6g
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Fibras: 0.7g
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Açúcar: 1g
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ProPoints: 8
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SmartPoints:
8
Informação nutricional para 1 dose (194g)
Fotos
Perguntas:
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