Bacalhau tostado

Ingredientes
4
Custo estimado: 6.79Euros€ (1.7€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura20 min
- Deite o bacalhau num recipiente, regue-o com o leite e deixe repousar durante 30 minutos.
- Ligue o forno a 180 graus. Escorra o bacalhau, seque-o com papel de cozinha, passe-o pelos ovos batidos e pelo pão ralado e coloque-o num tabuleiro. Aqueça o azeite, junte ao bacalhau e leve ao forno durante 20 minutos, regando de vez em quando com o azeite do tabuleiro.
- Descasque as cebolas e os alhos, pique tudo muito finamente e deite para um tacho. Retire o bacalhau do forno, escorra o azeite para o tacho com a cebola, leve ao lume e deixe cozinhar até a cebola ficar macia. Tempere com sal e pimenta, junte o vinagre e deixe ferver.
- Deite a mistura da cebola em cima do bacalhau, polvilhe com os ovos cozidos picados e a salsa picada e sirva acompanhado com batatinhas douradas.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 477Kcal
- Glícidos: 40.3g
- Gord total: 16.1g
- Gord.sat.: 2.6g
- Proteínas: 39.1g
- Fibras: 3.6g
- Açúcar: 4g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 12
Informação nutricional para 1 dose (247g)
Sem açúcar
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