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Bacalhau à minha moda
Bacalhau à minha moda
Bacalhau macio e muito apetitoso!
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(4.3/5 - 106 votos)
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9
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169
Ingredientes
2
Custo estimado: 3.56Euros€ (1.78€/porção)
Preparação
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Coloque o azeite numa frigideira.
Corte a cebola em fatias, pique o alho e corte o tomate aos cubos, tirando as grainhas.
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Comece a alourar a cebola e o alho no azeite, depois acrescente o tomate, a pimenta e uma folha de louro. Deixe refogar um pouco.
De seguida passe o bacalhau por farinha e coloque na frigideira e deixe alourar 1 minuto de cada lado.
Regue com o vinho branco e o sumo de limão.
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Apague o lume. Com a ajuda de uma pinça retire o bacalhau e coloque-o num travessa. Regue com o molho da frigideira e leve ao forno 30m a 190º.
Quando retirar, polvilhar com bastante salsa picada.
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Eu acompanhei com batata cozida e bróculos cozidos a vapor!
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 451Kcal
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Glícidos: 40.7g
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Gord total: 15.5g
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Gord.sat.: 2.2g
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Proteínas: 33.9g
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Fibras: 4.9g
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Açúcar: 4.1g
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ProPoints: 12
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SmartPoints:
11
Informação nutricional para 1 dose (262g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas:
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Comentários dos membros:
MUITO BOM JÁ COMI E GOSTEI
Maravilhoso
Delicia... cuidado para dessalgar bem o bacalhau...!
Muito gostoso
Maravilhoso
Esta receita é fácil e deve ficar uma delícia. Vou experimentar em breve e depois eu conto pra vocês. Bjs. Regina
Esta receita é deliciosa
Não fica claro se colocar o bacalhau na mesma frigideira que fez o refogado,porque ali ele não vai dourar
DEVE SER MTO BOM VOU TENTAR FAZER