- Receita para actifry
- Bacalhau - actifry
Bacalhau - actifry
Actifry... a ajudante de todos os dias!
Hoje foi o bacalhau... divinal...
SE não tiver Actifry... poderá fazer a receita no forno tradicional
Ingredientes
Número de doses: 2
3 colheres (actifry) de
Azeite
Pimentos Amarelo/Verde/Encarnado
Sal
3 colheres (actifry) de Polpa de
Tomate
2 colheres (actifry) de Vinho Branco
Preparação
- Corte a cebola às rodelas finas, junte 2 (c. actifry) de Azeite e programe 3 minutos.
Junte os pimentos cortados as rodelas, tempere com sal, pimenta e a polpa de tomate.
Junte o vinho branco e programe 3 minutos.
Retire a pá da Actifry, coloque o bacalhau e regue com o restante azeite.
Polvilhe com o alho picado e programe 15 minutos.
Informações nutricionais (para 1 porção):
Nutrição:
Informação nutricional para 1 dose = 210g
Calorias: 279Kcal
- Glícidos: 14.4g
- Gord total: 21.5g
- Gord.sat.: 2.9g
- Proteínas: 3.1g
- Fibras: 3.5g
- Açúcar: 7.6g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 10
sem glúten
vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias
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