Petitchef

Bacalhau - actifry

Prato Principal
2 porções
Muito Fácil
279 Kcal
Actifry... a ajudante de todos os dias!
Hoje foi o bacalhau... divinal...
SE não tiver Actifry... poderá fazer a receita no forno tradicional

Ingredientes

Número de doses: 2

3 dentes de Alho

3 colheres (actifry) de Azeite

Pimentos Amarelo/Verde/Encarnado

Sal


3 colheres (actifry) de Polpa de Tomate

2 colheres (actifry) de Vinho Branco

Preparação

  • Corte a cebola às rodelas finas, junte 2 (c. actifry) de Azeite e programe 3 minutos.

    Junte os pimentos cortados as rodelas, tempere com sal, pimenta e a polpa de tomate.

    Junte o vinho branco e programe 3 minutos.

    Retire a pá da Actifry, coloque o bacalhau e regue com o restante azeite.

    Polvilhe com o alho picado e programe 15 minutos.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 210g
Calorias: 279Kcal
  • Glícidos: 14.4g
  • Gord total: 21.5g
  • Gord.sat.: 2.9g
  • Proteínas: 3.1g
  • Fibras: 3.5g
  • Açúcar: 7.6g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 10

sem glútensem glúten
veganvegan
VegetarianoVegetariano
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias





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