Petitchef

Bacalhau à Soutelo

Prato Principal
6 porções
15 min
40 min
Muito Fácil
434 Kcal

Ingredientes

6
Custo estimado: 15.33 (2.56€/porção)

Preparação

  • Coloque no copo as cebolas, os alhos, o pimento, o azeite e programe 6 seg/vel 5. De seguida, junte os coentros, a polpa de tomate e programe 7 m/100º C/vel 1.
  • Na Varoma,coloque o bacalhau e o miolo de camarão, coloque-a sobre o copo e programe 10 m/Varoma/vel 1.
  • No final, retire a Varoma e tempere o preparado do copo com vinagre, sal, pimenta, as natas e envolva com a ajuda da espátula.
  • Junte o bacalhau, o miolo de camarão e programe 5 m/90º C/CI/vel colher. Reserve.
  • Faça a receita do puré de batata do Livro Base e envolva no preparado.
  • Fazer da seguinte forma:
    Coloquei a mistura do bacalhau e camarão num tabuleiro de forno, coloquei por cima o puré de batata, barrei com 2 gemas de ovo e levei a forno pré-aquecido a 200º C até gratinar.
  • Servi com salada mista de alface e tomate.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (306g)
Calorias: 434Kcal
  • Glícidos: 23.6g
  • Gord total: 21.3g
  • Gord.sat.: 9.2g
  • Proteínas: 34.6g
  • Fibras: 4.6g
  • Açúcar: 5.2g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 13
Sem glúten
Sem açúcar
Sem ovo

Fotos

Bacalhau à Soutelo
Bacalhau à Soutelo - foto 2

Perguntas:






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