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  3. Migas de couve com pão ralado

Migas de Couve com Pão ralado

Outro
1 porções
15 min
10 min
Muito Fácil
645 Kcal
Migas de Couve com Pão ralado
  • (3.2/5 - 5 votos)
  • 1
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Ingredientes

1
Custo estimado: 1.81€ (1.81€/porção)

Preparação

  • Depois da couve cozida, uns 8 min., escorri bem. No mesmo tacho, voltei a juntar a couve, o azeite e o alho e liguei a placa vitrocerâmica.
  • Mexi bem e fui juntando o pão ralado até ficar ao meu gosto em termos de consistência, talvez umas 2 colher.sopa.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (1577g)
Calorias: 645Kcal
  • Glícidos: 75.4g
  • Gord total: 24.5g
  • Gord.sat.: 2.3g
  • Proteínas: 27g
  • Fibras: 38.7g
  • Açúcar: 39g
  • ProPoints: 18
  • SmartPoints: 22
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

Perguntas:






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