Migas de couve com pão ralado

Ingredientes
1
Custo estimado: 1.81Euros€ (1.81€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura10 min
- Depois da couve cozida, uns 8 min., escorri bem. No mesmo tacho, voltei a juntar a couve, o azeite e o alho e liguei a placa vitrocerâmica.
- Mexi bem e fui juntando o pão ralado até ficar ao meu gosto em termos de consistência, talvez umas 2 colher.sopa.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 485Kcal
- Glícidos: 55.4g
- Gord total: 20.9g
- Gord.sat.: 2.2g
- Proteínas: 16.1g
- Fibras: 19.5g
- Açúcar: 19g
- ProPoints: 13
- SmartPoints: 16
Informação nutricional para 1 dose (777g)
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
Comentários
Avaliar esta receita:
Não existem comentários!
Avaliar esta receita