Migas de couve com pão ralado

Ingredientes
1
Custo estimado: 1.81Euros€ (1.81€/porção)
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Preparação
Preparação15 min
Cozedura10 min
- Depois da couve cozida, uns 8 min., escorri bem. No mesmo tacho, voltei a juntar a couve, o azeite e o alho e liguei a placa vitrocerâmica.
- Mexi bem e fui juntando o pão ralado até ficar ao meu gosto em termos de consistência, talvez umas 2 colher.sopa.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 645Kcal
- Glícidos: 75.4g
- Gord total: 24.5g
- Gord.sat.: 2.3g
- Proteínas: 27g
- Fibras: 38.7g
- Açúcar: 39g
- ProPoints: 18
- SmartPoints: 22
Informação nutricional para 1 dose (1577g)
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
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