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Migas de Couve com Pão ralado

Outro
1 porções
15 min
10 min
Muito Fácil
485 Kcal
Migas de Couve com Pão ralado
  • (3.2/5 - 5 votos)
  • 1
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Ingredientes

1
Custo estimado: 1.81€ (1.81€/porção)

Preparação

  • Depois da couve cozida, uns 8 min., escorri bem. No mesmo tacho, voltei a juntar a couve, o azeite e o alho e liguei a placa vitrocerâmica.
  • Mexi bem e fui juntando o pão ralado até ficar ao meu gosto em termos de consistência, talvez umas 2 colher.sopa.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 485Kcal
  • Glícidos: 55.4g
  • Gord total: 20.9g
  • Gord.sat.: 2.2g
  • Proteínas: 16.1g
  • Fibras: 19.5g
  • Açúcar: 19g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 16
Informação nutricional para 1 dose (777g)
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar

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