Esparregado de ervilhas e favas

Ingredientes
2
Custo estimado: 1.21Euros€ (0.61€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura25 min
- No copo, coloca-se o cesto com as ervilhas , as favas e o caldo de legumes.
- Cobre-se com água.
- Programa-se 15 m/100º C/vel 4. Retira-se o cesto, escorrem-se bem as ervilhas e as favas.
- No copo colocam-se os dentes de alho e o azeite. Pica-se 5 seg/vel 7 e refoga-se 5 m/100º C/vel 2.
- Adicionam-se as ervilhas e as favas escorridas. Tritura-se 20 seg/vel 8.
- Junta-se um pouco de farinha e leite. Programa-se 3 m/100º C/vel 2.
- Junta-se um pouco de vinagre e bate-se alguns segundos na vel 7.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 447Kcal
- Glícidos: 46.2g
- Gord total: 21.2g
- Gord.sat.: 2.9g
- Proteínas: 12.6g
- Fibras: 8.7g
- Açúcar: 5g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 14
Informação nutricional para 1 dose (240g)
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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