Veggie dish - arroz selvagem com legumes e balsâmico

Veggie dish - arroz selvagem com legumes e balsâmico
Prato Principal
4 porções
Médio
15 min
140 Kcal

Devo dizer que adorei este veggie dish de tão simples e delicioso.

Ingredientes

4

Preparação

Preparação5 min
Cozedura10 min
  • Cozer o arroz em água conforme as instruções da embalagem.
    Coar, passar por água fria e coar de novo. Reserve.
  • Numa frigideira anti-aderente, refogar em lume brando a cebola no azeite, quando estiver cozinhada e não queimada adicionar os espargos em rodelas e o pimento em cubinhos, deixar cozinhar mexendo de vez em quando.
  • Acrescentar as ervilhas e temperar com sal e pimenta.
  • Quando os legumes estiverem cozinhados, acrescente o arroz e envolva muito bem.
  • Coloque as gotas de vinagre balsâmico e envolva muito bem.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 139Kcal
  • Glícidos: 18.3g
  • Gord total: 4.4g
  • Gord.sat.: 0.6g
  • Proteínas: 4.5g
  • Fibras: 4.3g
  • Açúcar: 4.3g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 4
Informação nutricional para 1 dose (124g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
RRaquelitapinto

Perguntas

Título da receita

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