Petitchef

Creme de Abacate e Coco

Outro
3 porções
20 min
10 min
Muito Fácil
284 Kcal

Ingredientes

3
Custo estimado: 5.22 (1.74€/porção)

Preparação

  • Num copo medidor, dissolva o cubo de caldo num pouco de água quente e seguidamente deite água gelada até obter 3 dl.
  • Arranje e pique os cebolos. Descasque e esmague o alho. Retire as se mentes e pique a malagueta. Reserve.
  • Lave e seque os coentros. Reserve algumas folhas para enfeitar e pique grosseiramente as restantes.
  • Corte os abacates ao meio e retire-lhes o caroço. Retire a polpa com uma colher e deite num copo de batidos. Junte o caldo, as cebolas, o alho, a malagueta, os coentros picados, o iogurte, o leite de coco, o azeite, o açúcar e 1 colher de sopa de sumo do limão; bata até ficar cremoso.
  • Tempere a gosto e leve ao frigorífico o máximo de tempo possível. Enfeite com folhas de coentros e pimenta-preta moída grosseiramente.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (335g)
Calorias: 284Kcal
  • Glícidos: 15.8g
  • Gord total: 18.4g
  • Gord.sat.: 3.9g
  • Proteínas: 8.1g
  • Fibras: 8.8g
  • Açúcar: 12.9g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 10
Vegetariano Vegetariano
Sem ovo Sem ovo

Perguntas:






Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes

Receita Creme de abacate
Creme de abacate
3 porções
10 min
Muito Fácil
3.5 / 5
Receita Creme de abacate
Creme de abacate
1 porções
15 min
Muito Fácil
4.4 / 5
Receita Creme de abóbora com côco
Creme de abóbora com côco
6 porções
40 min
Muito Fácil
4.3 / 5
Receita Creme de chocolate vegano
Creme de chocolate vegano
4 porções
20 min
Muito Fácil
4.3 / 5
Receita Creme de abóbora manteiga/butternut
Creme de abóbora manteiga/butternut
3 porções
45 min
Muito Fácil
4.6 / 5
Receita Creme de couve flor, coco et salmão fumado (defumado)
Creme de couve flor, coco et salmão fumado (defumado)
4 porções
45 min
Muito Fácil
4 / 5

Receitas

Artigos relacionados

A receita de pudim de coco mais rápida do mundo! A receita de pudim de coco mais rápida do mundo! Como escolher um abacate Como escolher um abacate O melhor bolo de coco gelado e molhadinho O melhor bolo de coco gelado e molhadinho

Planejamento de Menus
Petitchef oferece a possibilidade de planejar seu menu por dia ou por semana.

Menu do dia

Receber o menu do dia
Para receber o Menu do Dia do Petitchef deverá introduzir o seu email.
Pergunta do dia
Como é seu almoço?
Voto