Creme de siri......da dany
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Ingredientes
4
Preparação
Preparação20 min
Cozedura20 min
- Limpar a carne do siri e deixar no tempero com os limões, o sal e a pimenta à gosto. Reserve.
- Numa tigela, coloque as fatias de pão de molho em um copo de leite, o leite de coco e um pouco de sal. Reserve
- Numa panela grande doure a cebola, o alho com um pouco de azeite. Depois de dourados, acrescente os tomates e o pimentão.
- A seguir, coloque a mistura do pão, o cheiro verde, o coentro e o extrato de tomate. Quando começar a ferver, acrescente a carne do siri. Coloque os ovos inteiros ligeiramente batidos e vá misturando rápido, por último o azeite de dendê.mexa bastante.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 564Kcal
- Glícidos: 25.9g
- Gord total: 24.2g
- Gord.sat.: 7.4g
- Proteínas: 55.1g
- Fibras: 5.9g
- Açúcar: 9.7g
- ProPoints: 14
- SmartPoints: 15
Informação nutricional para 1 dose (546g)
Sem açúcar
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