Creme de siri......da dany

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Creme de siri......da Dany
Prato Principal
4 porções
Muito Fácil
40 min
564 Kcal

Ingredientes

4

Preparação

Preparação20 min
Cozedura20 min
  • Limpar a carne do siri e deixar no tempero com os limões, o sal e a pimenta à gosto. Reserve.
  • Numa tigela, coloque as fatias de pão de molho em um copo de leite, o leite de coco e um pouco de sal. Reserve
  • Numa panela grande doure a cebola, o alho com um pouco de azeite. Depois de dourados, acrescente os tomates e o pimentão.
  • A seguir, coloque a mistura do pão, o cheiro verde, o coentro e o extrato de tomate. Quando começar a ferver, acrescente a carne do siri. Coloque os ovos inteiros ligeiramente batidos e vá misturando rápido, por último o azeite de dendê.mexa bastante.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 564Kcal
  • Glícidos: 25.9g
  • Gord total: 24.2g
  • Gord.sat.: 7.4g
  • Proteínas: 55.1g
  • Fibras: 5.9g
  • Açúcar: 9.7g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 15
Informação nutricional para 1 dose (546g)
Sem açúcar
ilianeIliane

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