Compota de abobora com coco
Ingredientes
4
Custo estimado: 5.03Euros€ (1.26€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura10 min
- Meter tudo na panela de pressão e levar ao lume brando até começar a ferver.
Contar 15 minutos e já está, ou talvez mais uns 5 minutitos, isto é o que a ameixinha recomenda. - O meu como já disse demorou muito para começar a ferver e depois do tempo marcado, abri a panela e estava bastante liquido e os pedaços alguns ainda estavam um pouco duros, pelo que deixei mais uns 10 minutos a ferver em lume forte, para secar.
- Ficou excelente, bem bem docinho apesar de só levar meio kg de açúcar, agora espero é que aqueles 10 minutos a ferver não mo tenham envenenado e daqui a nada comece a cristalizar.
- Mas como também só rendeu 2 frasquinhos e uma tacinha, penso que não durará tempo suficiente para comprovar.
- Parece-me que em tempo ao lume não ganhei muito em fazer na panela de pressão, mas pela razão já explicada, esta placa de vitrocerâmica tão desejada tem uns contras, não é só vantagens, só não tem bicos para esfregar, porque trabalho também não é nulo como eu imaginava.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 648Kcal
- Glícidos: 130.9g
- Gord total: 10.6g
- Gord.sat.: 9.4g
- Proteínas: 2.7g
- Fibras: 8.1g
- Açúcar: 126.8g
- ProPoints: 17
- SmartPoints: 37
Informação nutricional para 1 dose (407g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
Comentários
Avaliar esta receita:
Não existem comentários!