Petitchef

Cookies 3 ingredientes (sabor banana e chocolate)

Lanche
4 porções
5 min
15 min
Muito Fácil
84 Kcal
Fazer deliciosos cookies com 3 ingredientes agora é possível. Graças à aveia, você só precisa acrescentar a banana e as gotas de chocolate. Isso mesmo, sem mais. É também uma alternativa para os veganos /vegetarianos que optaram por esse tipo de alimentação. Mas claro, essa receita é para todos. Confira nosso passo a passo e vídeo explicativo:

Ingredientes

Número de doses: 4

100 gr de flocos de aveia

45 gr de pepitas (gotas) de chocolate

Preparação

  • Passo 1 - Cookies 3 ingredientes (sabor banana e chocolate)
    Pré-aqueça o forno a 180º C. Amasse a banana e junte os flocos de aveia. Misture. Por último acrescente as pepitas de chocolate e misture novamente.
  • Passo 2 - Cookies 3 ingredientes (sabor banana e chocolate)
    Hora de fazer as bolas, em média, a quantidade é uma colher de sopa. Coloque-as agora sobre a forma (já forrada com papel manteiga/vegetal) e achate-as com a ajuda de um garfo.
  • Passo 3 - Cookies 3 ingredientes (sabor banana e chocolate)
    Leve ao forno por 15 minutos a 180°C.
  • Passo 4 - Cookies 3 ingredientes (sabor banana e chocolate)
    Miam...Miam!!!

Video

YouTube

Fotos

Cookies 3 ingredientes (sabor banana e chocolate), foto 1Cookies 3 ingredientes (sabor banana e chocolate), foto 2Cookies 3 ingredientes (sabor banana e chocolate), foto 3Cookies 3 ingredientes (sabor banana e chocolate), foto 4

Observações:

Versão sem gluten : certifique que sua aveia tenha o certificado sem gluten ou escolha outros cereais como o sarraceno.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 61g
Calorias: 84Kcal
  • Glícidos: 16.9g
  • Gord total: 0.8g
  • Gord.sat.: 0.3g
  • Proteínas: 1.4g
  • Fibras: 1.8g
  • Açúcar: 10.7g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 4

VegetarianoVegetariano
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias





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