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Tosta de ricota, abóbora e ovo

Perfeito para um brunch ou para acompanhar uma salada, esta tosta de ricota é nutritiva e fácil a preparar.Confira nossa receita e bom apetite!

Entrada
2 porções
10 min
30 min
Muito Fácil
771 Kcal
  • Tosta de ricota, abóbora e ovo
  • Tosta de ricota, abóbora e ovo - foto 2
  • Tosta de ricota, abóbora e ovo - foto 3
  • Tosta de ricota, abóbora e ovo - foto 4
  • Tosta de ricota, abóbora e ovo - foto 5
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Ingredientes

2
Custo estimado: 5.81€ (2.9€/porção)

Preparação

  • Passo 1 - Tosta de ricota, abóbora e ovo
    Descasque e corte a abóbora em cubos. Cozinhe a vapor cerca de 20 minutos. Em seguida, refogue com azeite por alguns minutos na frigideira. Tempere com sal, pimenta e alecrim a gosto.
  • Passo 2 - Tosta de ricota, abóbora e ovo
    Assim que dourar, reserve a abóbora. Torre as duas fatias de pão e barre/passe a ricota. Por cima, as abóboras.
  • Passo 3 - Tosta de ricota, abóbora e ovo
    Se desejar, acrescente também um ovo pochê. Está pronto!!
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 770Kcal
  • Glícidos: 33g
  • Gord total: 47.5g
  • Gord.sat.: 27.4g
  • Proteínas: 46.6g
  • Fibras: 3g
  • Açúcar: 15.8g
  • ProPoints: 20
  • SmartPoints: 28
Informação nutricional para 1 dose (467g)
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo


Eletrodomésticos

Fogão

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Fotos

Tosta de ricota, abóbora e ovo
Tosta de ricota, abóbora e ovo - foto 2
Tosta de ricota, abóbora e ovo - foto 3
Tosta de ricota, abóbora e ovo - foto 4
Tosta de ricota, abóbora e ovo - foto 5

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