Tira gosto de sementes
Ingredientes
2
Custo estimado: 1.5Euros€ (0.75€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura15 min
- Retire as sementes da abóbora ou do melão e lave-as bem.
- Coloque-as bem espalhadas em uma vasilha rasa e grande.
- Polvilhe as sementes com bastante sal e misture.
- Cubra com um pano limpo e deixe secar por 24 horas.
- Leve ao forno para tostar, deixe esfriar e sirva como aperitivo.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 80Kcal
- Glícidos: 16.2g
- Gord total: 0.4g
- Gord.sat.: 0.1g
- Proteínas: 1.8g
- Fibras: 2.1g
- Açúcar: 14.9g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 4
Informação nutricional para 1 dose (251g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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