Petitchef

Tofu à penélope cruz

Entrada
1 porções
5 min
5 min
Muito Fácil
Enriqueça saladas,tortas e pudins com tofu e sementes de Chia. A Chia além de rica em ômega 3, é detentora de grande quantidade de fibras, melhorando a performance intestinal, ajudando a manter o peso.
A soja e seus derivados são também detentores de compostos fitoestrógenos, fazem parte do grupo dos isoflavóides,que lhe conferem altas doses protetoras da saúde, com destaque contra diversos tipos de câncer,como o de mama, de reto e de próstata. Dos anos 1980 em diante seu consumo aumentou consid

Ingredientes

Número de doses: 1

Preparação

  • Tempere as fatias de tofu com sal + Chia e pimenta previamente amassadas no pilão.Em seguida grelhe-os num fio de azeite. Junte o queijo cortado em cubos a salada de alface,tomates e kiwi.Tempere com limão e 1 pinça de sal. Finalize com cebolas fritas.
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Perguntas:




Comentários dos membros:

04/04/2014

Excelente

31/03/2014

Qual é a etapa 2, 3, 4, 5, 6, & 7 ????

Coaracy Soares Santos, 31/03/2014

Cebola frita???, prefiro ovo de urubu frito.

Lanahlolla
Lanahlolla, 30/03/2014

Sorry I hate tofu. when I eat tofu I stay tofudida

30/03/2014

Simplesmente maravilhosa !

18/01/2013

Excelente, gostoso e sadio.

20/08/2012

Na me seduz comer a penélope cruz, preferia comer uma catarina furtado


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