Sopa de abóbora mogango à casa das mós
Sopa de Abóbora e feijão servida na própria abóbora
Ingredientes
6
Custo estimado: 5.78Euros€ (0.96€/porção)
Preparação
Preparação30 min
Cozedura45 min
Lavar bem o exterior da abóbora.
Cortar o topo da mesma.
Retirar as pevides (desperdiçar) e com uma faca e uma colher retirar grande pare do miolo da abóbora e reservar.
Temperar o interior da abóbora com sal e pimenta e colocar o topo da abóbora.
Levar ao forno médio cerca de 45 minutos.- Cozer o feijão em água com uma pitada de sal.
Num tacho fritar o bacon em azeite até ficar alourado.
Adicionar a cebola e os alhos esmagados com pele e o louro. deixar refogar até a cebola ficar translúcida.
Adicionar a abóbora cortada aos cubos pequenos.
Temperar com sal e pimenta e deixar cozinhar a abóbora começar a desfazer.
Adicionar o feijão e o caldo em que o mesmo cozeu.
Quando estiver adicionar juntar os poejos, os coentros e o vinagre.
Rectificar os temperos.Verter a sopa para o interior da abóbora e servir.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 175Kcal
- Glícidos: 15.7g
- Gord total: 4.7g
- Gord.sat.: 0.8g
- Proteínas: 13.1g
- Fibras: 7.8g
- Açúcar: 2.2g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 5
Informação nutricional para 1 dose (209g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
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