Sopa de pêra e abóbora
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Ingredientes
6
Custo estimado: 15.45Euros€ (2.57€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura40 min
- Aquecer o óleo em uma panela e cozinhar a cebola até ficar macia.
- Acrescentar as peras, a abóbora e o caldo de frango ou legumes, a água, e tomilho e uma pitada de sal.
- Cozinhar em fogo brando por aproximadamente 30 minutos, ou até a abóbora e a pêra ficarem macias. Deixar esfriar.
- Processar a sopa em partes até ficar bem homogênea.
- Retornar à panela e acrescentar o creme de leite e aquecer, mexendo sempre. Ajustar os temperos e servir.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 541Kcal
- Glícidos: 13.5g
- Gord total: 25.3g
- Gord.sat.: 6.6g
- Proteínas: 60.5g
- Fibras: 6.8g
- Açúcar: 9.1g
- ProPoints: 14
- SmartPoints: 13
Informação nutricional para 1 dose (573g)
Sem glúten
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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