Salada de outono
Seja qual for a estação, um prato de salada tem o seu lugar durante uma refeição. Podemos trocar alguns ingredientes e fazer combinações criativas e saudáveis. Simples e muito saborosa, esta salada pode ser servida como entrada ou prato único de uma refeição. Para mim, esta salada com feijão branco tem cara de outono.
Ingredientes
6
Salada:
Molho:
Preparação
Preparação15 min
Cozedura15 min
- Frite o bacon. Reserve. Na mesma panela onde fritou o bacon, passe rapidamente o presunto defumado. Reserve.
- Escorra o feijão, para retirar todo o líquido.
Para preparar o molho misture todos os ingredientes. Se necessário, bata o molho com um garfo para ficar homogêneo. - Em uma recipiente misture as azeitonas, o pimentão, o presunto e por último acrescente o feijão. Junte o molho para temperar e mexa cuidadosamente. Misture tudo levemente para o feijão não quebrar.
- Coloque as folhas nas bordas da travessa ou em pratos individuais. No centro, o feijão branco.
- Por cima do feijão espalhe o bacon e em volta dele os ovos cozidos. Por último enfeite com os tomates cereja.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 360Kcal
- Glícidos: 14g
- Gord total: 24.7g
- Gord.sat.: 3.8g
- Proteínas: 16g
- Fibras: 8g
- Açúcar: 4g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 11
Informação nutricional para 1 dose (265g)
Sem glúten
Sem lactose