Mexilhão à bulhão pato com pétalas de robalo

Mexilhão à Bulhão Pato com pétalas de robalo
Entrada
4 porções
Muito Fácil
40 min
161 Kcal

Ingredientes

4

Preparação

Preparação20 min
Cozedura20 min
  • Descarte os mexilhões abertos. Prepare o peixe, levantando os filetes e removendo pele e espinhas. Corte os filetes em pétalas finas. Aqueça o azeite num tacho e junte a cebola picada.
  • Deixe amolecer. Adicione o vinho e levante fervura. Junte o berbigão e os alhos esmagados com as costas de uma faca. Cubra por alguns minutos até o berbigão abrir e junte os coentros. Tape e desligue o fogão.
  • Disponha as pétalas de robalo em torno dos pratos e sirva com os mexilhões no centro, caldo abundante e algum cebolinho.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 160Kcal
  • Glícidos: 4.8g
  • Gord total: 11.9g
  • Gord.sat.: 1.7g
  • Proteínas: 2.8g
  • Fibras: 3.4g
  • Açúcar: 2.2g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5
Informação nutricional para 1 dose (70g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
CChef Spadanini

Perguntas

Título da receita

Comentários

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28/12/2011

Maravilhoso com ameijoas

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