Robalo

Robalo
Prato Principal
1 porções
Muito Fácil
50 min
382 Kcal

Ingredientes

1

Preparação

Preparação10 min
Cozedura40 min
  • Untar o peixe com metade da margarina e temperar com sal e pimenta.
  • Espalhar a cebola, cortada em meias luas, pelo fundo do tabuleiro e polvilhar com metade salsa e coentros.
  • Sobreponha o peixe aberto e por cima colocar a outra metade da salsa e coentros.
  • Regar com o vinho e tapar com uma folha de papel de aluminio.
  • Levar ao forno durante 30 minutos a 200º.
  • Passados os 30 minutos, tirar o aluminio e deixar ficar no forno mais 10 minutos.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 382Kcal
  • Glícidos: 10.1g
  • Gord total: 25g
  • Gord.sat.: 4.9g
  • Proteínas: 5.4g
  • Fibras: 1.5g
  • Açúcar: 4g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 13
Informação nutricional para 1 dose (252g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
SSoniacss

Perguntas

Título da receita

Comentários

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12/02/2012

Ja fiz uma delicia

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