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Robalo

Prato Principal
1 porções
10 min
40 min
Muito Fácil
392 Kcal
Robalo
  • (4.6/5 - 5 votos)
  • 1
  • 14
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Ingredientes

1

Preparação

  • Untar o peixe com metade da margarina e temperar com sal e pimenta.
  • Espalhar a cebola, cortada em meias luas, pelo fundo do tabuleiro e polvilhar com metade salsa e coentros.
  • Sobreponha o peixe aberto e por cima colocar a outra metade da salsa e coentros.
  • Regar com o vinho e tapar com uma folha de papel de aluminio.
  • Levar ao forno durante 30 minutos a 200º.
  • Passados os 30 minutos, tirar o aluminio e deixar ficar no forno mais 10 minutos.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 392Kcal
  • Glícidos: 10.8g
  • Gord total: 25.3g
  • Gord.sat.: 5g
  • Proteínas: 5.7g
  • Fibras: 3.1g
  • Açúcar: 4.7g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 13
Informação nutricional para 1 dose (247g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

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12/02/2012

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