Petitchef

Lombinhos de pescada ao vapor

Uma entrada especial para a pequena família
Entrada
5 porções
20 min
15 min
Muito Fácil
50 Kcal

Ingredientes

5

Preparação

  • Colocar os lombinhos no tabuleiro superior da varoma e tempere com sal e pimenta.
  • Colocar a borboleta e deitar no copo 500 g de água, as cebolas (cortadas ao meio) e programar 25 min, temp.
  • Varoma na velocidade colher inversa.
  • Uando faltarem 15 minutos para acabar o tempo, colocar a Varoma com os lombinhos temperados.
  • Dispôr as cebolas cozidas no fundo de um recipiente e por cima coloque os filetes. Regar com azeite.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (31g)
Calorias: 50Kcal
  • Glícidos: 0.8g
  • Gord total: 3.5g
  • Gord.sat.: 0.6g
  • Proteínas: 3.7g
  • Fibras: 0.2g
  • Açúcar: 0.6g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 1
sem glúten sem glúten
Sem lactose Sem lactose
Sem açúcar Sem açúcar

Fotos

Lombinhos de pescada ao vapor, foto 1
Lombinhos de pescada ao vapor, foto 2

Perguntas:






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