Bolinhas de atum
É comer e chorar por mais !
Ingredientes
6
Custo estimado: 6.22Euros€ (1.04€/porção)
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Preparação
Preparação40 min
Cozedura15 min
- Coza as batatas e reduza-as a puré.
Desfaça o atum em lascas e junte-o ao puré de batata, assim como um pouco de mostarda a salsa picada.
Tempere com sal e pimenta e misture tudo muito bem. - Com este preparado, molde oito bolinhos e deixa arrefecer.
- Passe os bolinhos um a um em farinha, ovo e pão ralado e depois frito-os em óleo até ficarem dourados.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 595Kcal
- Glícidos: 37g
- Gord total: 39.4g
- Gord.sat.: 5.4g
- Proteínas: 21.5g
- Fibras: 2.5g
- Açúcar: 1.9g
- ProPoints: 16
- SmartPoints: 18
Informação nutricional para 1 dose (193g)
Sem lactose
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
Comentários
Avaliar esta receita:
04/07/2013
Ja fiz e é um lanche maravilhoso p verão
Eu cozinhei esta receita
19/09/2017
Bolinhos que nos deliciam, enquanto esperamos o prato principal. Sirva bem quente.
P
Se preferir, pode levá-los ao forno. Um grande abraço.