Ananás com camarão
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Ingredientes
4
Custo estimado: 6.76Euros€ (1.69€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura15 min
- Arranjar o ananás da seguinte forma: cortar a tampa e reservá-la.
- Escavar todo o interior de forma a criar um copo. Retirar a parte central e picar em cubos de 1 cm a polpa do ananás.
- Temperar com uma pitada de sal, pimenta preta e pimenta rosa, sumo de limão, azeite e reservar no frio.
- Numa tigela grande, colocar a maionese. Juntar o ketchup e misturar bem.
- Juntar o miolo de camarão, e os pimentos picados em cubos de 1 mm.
- Adicionar as natas, envolver bem e de seguida juntar o ananás.
- Preencher a copa de ananás, tapar, levar ao frio 1 hora e servir.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 306Kcal
- Glícidos: 40g
- Gord total: 8.2g
- Gord.sat.: 1.3g
- Proteínas: 12.7g
- Fibras: 6g
- Açúcar: 33.5g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 12
Informação nutricional para 1 dose (435g)
Sem glúten
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