Caponata siciliana de beringelas
 
                                                            Caponata de beringelas é um prato que representa a riqueza, a história, os aromas e a complexidade da cultura Siciliana.
Ingredientes
		
			
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																		Preparação
Preparação10 min
Cozedura20 min
- Lave bem as beringelas e corte em cubos, salgue com o sal grosso e deixe dentro de um escorredor de macarrão para perder a água amarga, por aproximadamente 1 ou 2 horas.
- Enquanto isso, corte o salsão em pedacinhos e leve para cozinhar em uma panela com água.
- Descasque os tomates com uma faquinha bem afiada ou mergulhe-os em água quente ate começar a soltar a pele. 
 Tire as sementes e corte-os em pedaços pequenos.
- Corte a cebola em pedaços grandes e leve para refogar, acrescente os tomates e deixe cozinhar ate virar um molho cremoso, reserve.
- Em uma frigideira com óleo, refogue as beringelas até ficarem douradas, acrescente as alcaparras, o salsão escorrido, as azeitonas, o molho de tomate, o vinagre e o açúcar, e deixe cozinhar tudo junto por mais 15 minutos.
- Sirva frio, como aperitivo com torradas ou como acompanhamento de carnes ou peixes. 
 
 Buon appetito!!!
Nutrição
            para 1 dose / para 100 g
        
    
				 Calorias: 251Kcal
			
		- Glícidos: 33.5g
- Gord total: 8.2g
- Gord.sat.: 1.2g
- Proteínas: 4.4g
- Fibras: 10.9g
- Açúcar: 26.4g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 11
Informação nutricional para 1 dose (469g)
		
		Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
Comentários
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         4.5/5, 54 votos 2 comentários
anonymous
É muito delicioso em acompanhamentos ou até como entradas ou até um prato unico com torradas!!!
 Eu cozinhei esta receita
                                
                                
                
                
                                
                                
			anonymous
Meio complicada
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