Somos invadidos diariamente por vírus, bactérias ou fungos que podem causar doenças em nosso organismo. Por isso fortalecer nossa imunidade é essencial para a defesa do nosso corpo, evitando casos como infecções, gripes, entre outros. Aposte em um modo de vida saudável. Defenda seu organismo com a recomendação diária de frutas e vegetais (5 no total). Descubra aqui esses super alimentos!...
Não estamos a procura de um corpo perfeito. O que buscamos é a qualidade de vida: Uma boa alimentação, exercícios físicos regulares, tudo isso deve fazer parte do nosso quotidiano. Saiba que adquirir novos hábitos não é tão difícil como imaginamos. Escutar o nosso corpo é extremamente importante e ter conhecimentos sobre alimentação e aplicá-los é essencial para o nosso organismo....
Dizem que o segundo cérebro está no estômago. Existe uma comunicação direta entre o estômago e o cérebro. Então, pode-se dizer: somos o que comemos? Nosso estômago tem mais de 100 milhões de células e um canal de comunicação direto (nervo vago) com o cérebro; Assim, a saúde digestiva terá um impacto direto no nosso estado emocional. Confira os alimentos a incorporar em sua alimentação....
Receitas que levam ovos inteiros amamos, pois não há desperdício e não precisamos quebrar a cabeça para ainda fazer outra receita com as sobras. Mas claro, chega uma hora que é inevitável: fazemos suspiros, mousses e logo pensamos... " O que fazer com as gemas de ovos? " Por isso confira nossas dicas logo aqui abaixo:...
Alimentos com calorias negativas ou calórico-negativas são um grupo de vegetais e frutas que são capazes de acelerar a taxa metabólica, porque o corpo gasta mais energia processando-os do que contribuem para o corpo. Ajuda também nas dietas onde precisamos perder peso. Descubra nossa lista de alimentos e incorpore-os em seu dia-a-dia....
Muitas vezes não é preciso mudar radicalmente uma alimentação. Basta equilibrar bem os alimentos e acrescentar outros. Por isso uma dica é consumir sementes que geram benefícios à sua saúde como a regularização do intestino, ajuda na redução do colesterol, entre outros....
Certamente você já ouviu falar sobre o Colágeno e seu benefício. Mas o que é e quais são seus benefícios para o nosso organismo, as articulações e os ossos? Confira a lista de alimentos ricos que ajudam a produção de colágeno....
A quantidade máxima de açúcar recomendada pela OMS (Organização Mundial de Saúde) para adultos e crianças é de 25 g / dia (6 cubos), que ainda é de 10% da ingestão calórica total diária. Será que consumimos mais que isso por dia? Confira a lista de alguns alimentos e suas quantidades de açúcares....
Quantas vezes já escrevemos que a melhor forma de preservar a sua saúde é alimentando-se adequadamente? Já escrevemos artigos sobre os benefícios de alguns alimentos, de regimes saudáveis, de seleção de comidas para variar nos pratos, etc.. E bom, obviamente não conhecemos tudo sobre......
O limão faz parte da família dos citrinos, e é capaz de reservar muitas surpresas! Descubra com o PetitChef as 6 coisas a saber sobre o limão que lhe darão vontade de o trincar....
A pêra é uma fruta saborosa, suculenta e cheia de vitaminas e minerais. Rica em fibras, antioxidantes e com elevado poder saciante, esta fruta é quase que um remédio caseiro para várias doenças e atua de forma a prevenir outras. Esta fruta deve ser presença constante na sua fruteira....
Os alimentos dão-nos tudo o que precisamos para ter uma vida plena e saudável, só precisamos aprender a olhar para eles, a dar-lhes atenção e inspirarmo-nos para fazer deliciosas refeições com eles. A alimentação é o combustível que permite manter o corpo em vida, e se conseguirmos tirar partido......
