Abacaxi ou Ananás, fruta tropical e suculenta, é muito mais do que um deleite para a papilas gustativas. Além de seu sabor delicioso e refrescante, é repleto de benefícios à saúde. De origem sul-americana, o abacaxi (ou ananás) é apreciado em todo mundo por seu sabor único e propriedades nutricionais excepcionais. Vamos descobrir juntos as inúmeras virtudes desta fruta tropical!...
A cozinha mediterrânea é imensamente elogiada pelos profissionais de saúde e realmente ela tem motivos para isso. Trata-se de uma dieta rica em fibras, ómega-3 e antioxidantes. Por essas e outras razões, a dieta mediterrânea é um tesouro da culinária mundial. Separamos algumas dessas iguarias, todas explicadas passo a passo e com vídeo explicativo. Vem comigo↓↓...
Preparar bolos e doces sem adição de açúcar é possível. Para isso, basta aplicar algumas regras na hora de escolher as receitas. Quando fazemos bolos de chocolate por exemplo, muitas vezes não precisamos mais adocica-lo, ou mesmo quando usamos fruta pois ela já contem seu próprio açúcar natural, a frutose. Selecionamos algumas receitas, todas sem adição de açúcar para fazer em casa. Confira!...
Abra sua lata de milho e transforme esse cereal em receitas incríveis, doces ou salgadas. Tem fricassê, creme, cuscuz, bolo e até sorvete. Ele também é um excelente acompanhamento, podendo ser acrescentado em saladas, tacos, arroz, salpicão(brasileiro) entre outros. Saiba que o milho é um cereal rico em fibras que ajuda na saúde intestinal. Confira então nossas receitas e mão na roda!...
Hidratar o corpo ao longo do dia é indispensável para a boa saúde. Mas será que existe mesmo um melhor horário que outro para beber água? Quando temos sede fica mais fácil saber. Mas e os outros momentos? Confira a dica de especialistas e deixe sempre uma garrafinha de água ao seu lado, mesmo ao lado da cama!...
Esperamos o ano inteiro para poder saborear as receitas que só são feitas no NATAL. Mesmo porque basta reunir um pouco a família que a fome já aumenta. Aproveite mais essa data e alimente seu corpo de maneira mais saudável sem precisar fazer regimes ou dietas. Opte por gestos simples de escolher e cozinhar seus alimentos. Confira nossa sugestão:...
Quando pensamos bolo sem glúten já vem logo a ideia: "mas é fácil, troca a farinha de trigo pelo amido". Nem sempre é assim. Na cozinha tudo precisa ser testado e nem sempre a troca de um ingrediente por outro dá certo. Quer fazer um bolo sem erro, fácil e sem gluten? Então confira aqui abaixo como preparamos esta receita imperdível: tem o vídeo e o passo a passo! Conte-nos o que achou! !...
Com esta receita de mousse de café caseira, ninguém tem mais desculpas para não fazer. O ingrediente chave é o café solúvel, que ao bater, transforma-se num creme. Mas não é tudo. Ainda tem outros segredos para preparar este delicioso mousse de café, conhecido como DALGONA. Ficou com água na boca? Confira tudo o que precisa saber logo aqui abaixo:...
Já se foi a época em que salada era sem graça, só tinha folhas verdes e que quando comíamos, a fome se instalava nos minutos seguintes. Elas ganharam novas versões e podemos até saboreá-las como prato principal, em dias mais quentes ou para jantares leves. Confira a SELEÇÃO do Petitchef e bom apetite....
Aconteceu o que não queríamos. A roupa ficou mais apertada durante as férias. A calça está bem justa, o zíper de mal a fechar, mas nada de pânico. Durante este período também fizemos o prazer de comer e experimentar novas receitas. Mas agora é hora de voltar a ter nosso corpinho de antes (ou pelo menos tentar). Anote esta lista de alimentos com baixas calorias e delicie-se com as receitas...
É comum chegar num dia, ter aquela vontade de fazer um doce, ai abrimos a geladeira e ela está um pouco (ou muito) vazia. Às vezes sem ovos, sem manteiga, sem leite..E o armário então? Sem farinha, sem fermento. Pensando nestes dias de apuros, selecionamos 30 receitas que irão salvar o seu dia a dia. Confira nossa lista e conte-nos qual é o ingrediente que sempre falta em sua casa....
Somos invadidos diariamente por vírus, bactérias ou fungos que podem causar doenças em nosso organismo. Por isso fortalecer nossa imunidade é essencial para a defesa do nosso corpo, evitando casos como infecções, gripes, entre outros. Aposte em um modo de vida saudável. Defenda seu organismo com a recomendação diária de frutas e vegetais (5 no total). Descubra aqui esses super alimentos!...
Não estamos a procura de um corpo perfeito. O que buscamos é a qualidade de vida: Uma boa alimentação, exercícios físicos regulares, tudo isso deve fazer parte do nosso quotidiano. Saiba que adquirir novos hábitos não é tão difícil como imaginamos. Escutar o nosso corpo é extremamente importante e ter conhecimentos sobre alimentação e aplicá-los é essencial para o nosso organismo....
Dizem que o segundo cérebro está no estômago. Existe uma comunicação direta entre o estômago e o cérebro. Então, pode-se dizer: somos o que comemos? Nosso estômago tem mais de 100 milhões de células e um canal de comunicação direto (nervo vago) com o cérebro; Assim, a saúde digestiva terá um impacto direto no nosso estado emocional. Confira os alimentos a incorporar em sua alimentação....
Receitas que levam ovos inteiros amamos, pois não há desperdício e não precisamos quebrar a cabeça para ainda fazer outra receita com as sobras. Mas claro, chega uma hora que é inevitável: fazemos suspiros, mousses e logo pensamos... " O que fazer com as gemas de ovos? " Por isso confira nossas dicas logo aqui abaixo:...
Alimentos com calorias negativas ou calórico-negativas são um grupo de vegetais e frutas que são capazes de acelerar a taxa metabólica, porque o corpo gasta mais energia processando-os do que contribuem para o corpo. Ajuda também nas dietas onde precisamos perder peso. Descubra nossa lista de alimentos e incorpore-os em seu dia-a-dia....
Muitas vezes não é preciso mudar radicalmente uma alimentação. Basta equilibrar bem os alimentos e acrescentar outros. Por isso uma dica é consumir sementes que geram benefícios à sua saúde como a regularização do intestino, ajuda na redução do colesterol, entre outros....
Certamente você já ouviu falar sobre o Colágeno e seu benefício. Mas o que é e quais são seus benefícios para o nosso organismo, as articulações e os ossos? Confira a lista de alimentos ricos que ajudam a produção de colágeno....
A quantidade máxima de açúcar recomendada pela OMS (Organização Mundial de Saúde) para adultos e crianças é de 25 g / dia (6 cubos), que ainda é de 10% da ingestão calórica total diária. Será que consumimos mais que isso por dia? Confira a lista de alguns alimentos e suas quantidades de açúcares....
Quantas vezes já escrevemos que a melhor forma de preservar a sua saúde é alimentando-se adequadamente? Já escrevemos artigos sobre os benefícios de alguns alimentos, de regimes saudáveis, de seleção de comidas para variar nos pratos, etc.. E bom, obviamente não conhecemos tudo sobre......
O limão faz parte da família dos citrinos, e é capaz de reservar muitas surpresas! Descubra com o PetitChef as 6 coisas a saber sobre o limão que lhe darão vontade de o trincar....
A pêra é uma fruta saborosa, suculenta e cheia de vitaminas e minerais. Rica em fibras, antioxidantes e com elevado poder saciante, esta fruta é quase que um remédio caseiro para várias doenças e atua de forma a prevenir outras. Esta fruta deve ser presença constante na sua fruteira....
Os alimentos dão-nos tudo o que precisamos para ter uma vida plena e saudável, só precisamos aprender a olhar para eles, a dar-lhes atenção e inspirarmo-nos para fazer deliciosas refeições com eles. A alimentação é o combustível que permite manter o corpo em vida, e se conseguirmos tirar partido......
