O acrônimo DASH, que significa Dietary Approaches to Stop Hypertension (Abordagens Dietéticas para Parar a Hipertensão), representa um padrão alimentar projetado especificamente para reduzir e manter a pressão arterial sob controle e, ao mesmo tempo, melhorar a saúde cardiovascular geral. Esse plano alimentar cientificamente estruturado não é apenas uma dieta simples, mas uma estratégia sustentável e de longo prazo que pode ser facilmente adaptada ao seu estilo de vida diário.