É Primavera: Escolha os frutos e legumes certos desta estação!

A Primavera chegou e com ela, além das flores, tem também os frutos e legumes da estação que já estão nas feiras, supermercados, com sabores mais exóticos e coloridos.

Vantagem de consumir frutos e legumes da época: encontramos produtos nacionais que por sua vez são mais saborosos e nutritivos. Além da relação qualidade e preço.

Confira esta lista e saiba o que é melhor a consumir para cada mês da PRIMAVERA:

• Frutas: ananás, banana, laranja, limão, maçã, pêra, pinhão, kiwi, tangerina.
• Legumes: Abóbora, acelga, agrião, aipo de cabeça, aipo de alo, alface, alface cordeiro, beterraba, bimis, brócolos, cebola, cenoura, chicória, couve-flor, couve de bruxelas, couve galega, couve lombarda, couve portuguesa, couve romanesca, endivia, ervilha, espargos, espinafre, funcho, grelos, nabiças, nabo, rabanete, rábano, repolho, rúcula, rutabaga, salsifri

• Frutas: ananás, banana, laranja, limão, maçã, nêspera, tangerina
• Legumes: abóbora, acelga, agrião, aipo de cabeça, aipo de talo, alcachofra, alface, batata, beldroegas, beterraba, bimis, brócolos, cebola, cebola nova, cenoura, chicória de folhas, couves, ervilha, espargos, espinafres, fava, funcho, grelos, nabiças, nabo, rabanete, rábano, repolho, rúcula.

• Frutas: alperce, ananás, banana, cereja, laranja, limão, mirtilo, morango, nêspera
• Legumes: abóbora, acelga, aipo, alcachofra, alface, alho porro, batata, beldroegas, beterraba, bimis, brócolos, cebola, cenoura, chicória, courgette, couves, ervilha, espinafres, fava, funcho, grelos, nabiças, nabo, pepino, rabanete, rúcula.

• Frutas: alperce, ameixa, amora, ananás, banana, cereja, figo, framboesa, limão, melão, mirtilo, morango, pera, pêssego, uva
• Legumes: acelga, aipo, alcachofra, alface, alho porro, batata, beldroegas, berinjela, beterraba, bimis, brócolos, cebola, cenoura, chicória, chuchu, courgette, couves, feijão verde, milho doce, pepino, pimento, rabanete, rúcula, tomate.