Tabule

14 receitas
Receita Tabule oriental sem cozimento: prático e saudável

Tabule oriental sem cozimento: prático e saudável

Entrada Muito Fácil 15 min 137 kcal
Ingredientes: 150 gr de sêmola (cuscuz grãos médios) 2 tomates 1/2 cebola 100 ml sumo de limão (suco de 2 limões) 60 ml azeite de oliva 1 maço pequeno de salsa 1...
Receita Tabule de couve-flor

Tabule de couve-flor

Entrada Muito Fácil 20 min 152 kcal
Ingredientes: 1 couve-flor (cru) 2 tomates 1 pepino 180 gr de azeitonas pretas (1 lata) hortelã (algumas folhas) 2 col. sopa de azeite de oliva sumo de 1/2 limão
Receita Tabulé libanês, salada fácil e muito refrescante

Tabulé libanês, salada fácil e muito refrescante

Entrada Muito Fácil 1 h 15 m 361 kcal
Ingredientes: 200 gr de sêmola (cuscuz grãos médios) 5 tomates 1 maço salsa (grande) 1/2 maço hortelã 1 cebola (média) 2 limões (sicilianos) 7 col. sopa azeite...
Receita Tabule tropical

Tabule tropical

Entrada Médio 30 min 216 kcal
Ingredientes: 1 xícara (chá) de trigo para quibe; 2 tomates picados; 1 pepino picado em cubos; Salsa e cebolinha; Hortelã fresca; 1 colher (sopa) de azeite de...
Receita Tabule ao molho de iogurte

Tabule ao molho de iogurte

Entrada Muito Fácil 20 min 149 kcal
Ingredientes: 1/2 xícara (chá)de trigo para quibe 1 pepino médio cortado em cubos pequenos 1 colher (chá) sal 2 tomates pequenos,sem pele e sem sementes,...
Receita Perninhas de frango fritas com 'tabulé'

Perninhas de frango fritas com 'tabulé'

Prato Principal Muito Fácil 15 min 15 min
Ingredientes: Perninhas de frango Alho Louro Tempero para frango algarvespice Sal e pimenta q.b. Vinho branco 1 colher medida de azeite Tabulé: Cuscuz Alface...
Receita Tabule

Tabule

Prato Principal Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 1/2 xícara (chá) de trigo para quibe 4 tomates médios picados 1 cebola média picada 3 maços de salsinha picados 1/2 maço de hortelã picada azeite,...
Receita Kafta com tabule especial

Kafta com tabule especial

Outro Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: Kafta: 500 g de carne moída 2x 1 cebola bem picadinha 3 alhos amassados 1 xícara de salsinha bem picada 1 colher (sopa) de pimenta síria 1 colher...
Receita Tabulé

Tabulé

Prato Principal Muito Fácil 10 min 15 min
Ingredientes: 1 copo de couscous 1 copo de água a ferver sal, pimenta 1 colher sopa de óleo Pepino em cubinhos muito pequeninos tomate tb em cubinhos e cebola...
Receita Kafta com tabule

Kafta com tabule

Prato Principal Muito Fácil 15 min 25 min
Ingredientes: 500 g de carne moída 2x 1 cebola bem picadinha 3 alhos amassados 1 xícara de salsinha bem picada 1 colher (sopa) de pimenta síria 1 colher (chá)...
Receita Macarrão com tabule

Macarrão com tabule

Prato Principal Muito Fácil 40 min 1471 kcal
Ingredientes: 250 g de macarrão fino de udon ou somen; 1 tomate picado; 1 cebola pequena picada; 1 pepino picado; 1/2 xícara de pimentão picado; hortelã; suco...

Tabule de frutas

Outro Muito Fácil 10 min 310 kcal
Ingredientes: 1 xícara de morango 1 xícara de manga 1 xícara de gomos de laranja 1 xícara de kiwi ½ xícara de trigo para quibe 1 xícara de folhas de hortelã...

Tabule de arroz negro!

Entrada Muito Fácil 15 min 15 min
Ingredientes: 2 xic. de Arroz Preto cozido "al'dente" ½ xic. de farinha para quibe hidratada 4 tomates sem pele e sementes em cubinhos 2 pepinos em cubinhos: 1...

Tabule à francesa

Entrada Muito Fácil 15 min 10 min
Ingredientes: 250 g de trigo para quibe Cubos de gelo Sal e pimenta síria a gosto Pimenta do reino a gosto 1 cebola pequena ralada no lado grosso do ralador 2...