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Regressar aos poucos... bifanas com mostarda e pimenta
Regressar aos poucos... Bifanas com mostarda e pimenta
Ingredientes
2
Custo estimado: 2.21Euros€ (1.1€/porção)
Preparação
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Levar a cebola com azeite numa frigideira anti-aderente até ficar transparente.
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Juntar a carne e deixar cozinhar ligeiramente. Juntar então uma pitada de sal e bastante pimenta - deixar as bifanas com uma camada escura, fininha.
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Virar as bifanas para que a pimenta se espalhe no molho. Refrescar com o vinho branco e deixar cozinhar um pouco.
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Juntar então a mostarda, diluir bem e deixar apurar.
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Quando estiver apurado e a começar a secar juntar leite a gosto e mexer até ficar um molho uniforme.
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O molho é divinal, não precisa de acompanhamentos elaborados.
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Servir com arroz branco, ou arroz com sultanas e amêndoas.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 427Kcal
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Glícidos: 2.8g
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Gord total: 31g
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Gord.sat.: 7.1g
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Proteínas: 29.5g
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Fibras: 0.4g
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Açúcar: 1.4g
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ProPoints: 11
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SmartPoints:
12
Informação nutricional para 1 dose (170g)
Sem glúten
Sem açúcar
Sem ovo
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