Bifanas
Ingredientes
4
Para o Pão:
Bifanas:
Custo estimado: 6.13Euros€ (1.53€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura30 min
- Para o Pão:
Desfazer o fermento e o sal na água morna e acrescentar a farinha a pouco e pouco, mexendo com uma colher-de-pau. - Deixar levedar pelo menos 2 horas.
- Para fazer os pães, passe as mãos por farinha, pois esta massa é muito pegajosa.
- Leve os pães a cozer no forno a 200°C durante mais ou menos 20 minutos.
- Bifanas:
Visto que faço sempre a olho não escrevo medidas. - Prepara-se uma marinada para a carne com estes ingredientes e deixa-se a marinar pelo menos 30 minutos.
- Leva-se uma sertã ao lume com um pouco de banha de porco e fritam-se as bifanas.
- Quando estiverem a ficar prontas junta-se um pouco da marinada e deixa-se apurar muito bem.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 547Kcal
- Glícidos: 13.5g
- Gord total: 32.3g
- Gord.sat.: 8.9g
- Proteínas: 45.8g
- Fibras: 1.8g
- Açúcar: 1.3g
- ProPoints: 14
- SmartPoints: 15
Informação nutricional para 1 dose (240g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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