Petitchef

Filhoses de abóbora com laranja

Sobremesa
8 porções
20 min
15 min
Muito Fácil
281 Kcal
Aqui é um jejum de receita (lucros) pequeno bonito e fácil preparar.

Ingredientes

Número de doses: 8
300 g de abóbora

100 g de açúcar

1 casca de laranja ralada em cru

300 g de farinha


1 Colher chá de fermento em pó

Óleo para fritar

çúcar e sal para polvilhar

Preparação

  • Descascar, cortar e cozer as cenouras. Depois de cozidas e escorridas, esmagar no passe-vite.
  • Picar a casca de laranja no triturador e juntar à abóbora, juntamente com o açúcar, a farinha, uma pitada de sal, os ovos e o fermento. Amassar tudo muito bem.
  • Retirar pequenas porções e fritar em óleo bem quente.Depois de escorridos polvilhar com açúcar e canela.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 121g
Calorias: 281Kcal
  • Glícidos: 40.2g
  • Gord total: 9.2g
  • Gord.sat.: 1.5g
  • Proteínas: 8g
  • Fibras: 2.2g
  • Açúcar: 14.1g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 10

VegetarianoVegetariano
Sem lactoseSem lactose
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias





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