Pudim de ameixa sem glúten sem lactose
O Far Breton é uma receita francesa, parecido com o pudim ou com o clafoutis mas com textura mais densa. Feita com ameixas secas, nossa versão é para os intolerantes ou alérgicos ao leite e ao gluten. Felizmente existem alternativas ! Saboreie essa receita que também tem baixas calorias.
Ingredientes
8
Custo estimado: 3.92Euros€ (0.49€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura50 min
Numa tigela, misture a farinha de arroz, o açúcar, o sal e os ovos.
Agora acrescente aos poucos o leite de amêndoas.
Junte as ameixas. Despeje então toda mistura numa forma (usamos a de silicone)
Leve ao forno por 50 minutos a 180°C.
Deixe arrefecer/esfriar antes de desenformar.
Sua sobremesa está pronta.
Dicas e Conselhos
Complementos : pode ainda adicionar baunilha ou outros aromas ;-)
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 210Kcal
- Glícidos: 36g
- Gord total: 4.1g
- Gord.sat.: 0.8g
- Proteínas: 6g
- Fibras: 2.1g
- Açúcar: 18.7g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 8
Informação nutricional para 1 dose (133g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem lactose
Saiba também:
Conservar na frigorífico/geladeira
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