Far breton sem gluten sem lactose


O Far Breton é uma receita francesa, parecido com o pudim ou com o clafoutis mas com textura mais densa. Feita com ameixas secas, nossa versão é para os intolerantes ou alérgicos ao leite e ao gluten. Felizmente existem alternativas ! Saboreie essa receita que também tem baixas calorias.

  • Far breton sem gluten sem lactose
  • Far breton sem gluten sem lactose, Foto 2
  • Far breton sem gluten sem lactose, Foto 3
  • Far breton sem gluten sem lactose, Foto 4
Tipo de receita:
Sobremesa
Número de doses:
8 porções
Preparação:
20 min
Cozedura:
50 min
Dificuldade:
Muito Fácil
Calorias:
210 Kcal (1 porção)
ProPoints:
6 (1 porção)
SmartPoints:
8 (1 porção)
NUTRI-SCORE

Ingredientes

125 gr de farinha de arroz
40 gr de açúcar
3 ovos
500 ml de leite de amêndoas
250 gr de ameixas secas (sem caroço)
1 pitada de sal

Preparação

Passo 1 - Far breton sem gluten sem lactose

Passo 1

Numa tigela, misture a farinha de arroz, o açúcar, o sal e os ovos.
Passo 2 - Far breton sem gluten sem lactose

Passo 2

Agora acrescente aos poucos o leite de amêndoas.
Passo 3 - Far breton sem gluten sem lactose

Passo 3

Junte as ameixas. Despeje então toda mistura numa forma (usamos a de silicone)
Passo 4 - Far breton sem gluten sem lactose

Passo 4

Leve ao forno por 50 minutos a 180°C.
Deixe arrefecer/esfriar antes de desenformar.
Passo 5 - Far breton sem gluten sem lactose

Passo 5

Sua sobremesa está pronta.

Attributes:

Conservar na frigorífico/geladeiraConservar na frigorífico/geladeira

Observações:

Complementos : pode ainda adicionar baunilha ou outros aromas ;-)

Informações nutricionais (para 1 porção):

210Kcal11%

Calorias

36g12%

Glícidos

4.1g6%

Gord total

0.8g4%

Gord.sat.

6g12%

Proteínas

2.1g8%

Fibras

18.7g21%

Açúcar

* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias * 1 porção = 133g
sem glútensem glúten
VegetarianoVegetariano
Sem lactoseSem lactose

Perguntas:


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