Cheesecake de amora e chocolate negro num frasco

Cheesecake mais saudável, de amora e chocolate negro num frasco, para controlar a gula
Ingredientes
5
Preparação
Junte as bolachas esmagadas com a manteiga amolecida, usando as mãos. Misture o mel.
- Calque-a contra o fundo dos copinhos.
Ponha o chocolate negro partido numa taça e derreta-o no microondas, na potência mínima. - Vá controlando e mexendo, para não queimar (poderá também derretê-lo em banho-maria).
- Junte uma camada de queijo creme vegetal ou creme fraiche nos copinhos e deite o chocolate logo de seguida.
- Decore com as framboesas e leve ao frio durante 5/10 minutos.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 300Kcal
- Glícidos: 24.7g
- Gord total: 20.4g
- Gord.sat.: 14g
- Proteínas: 2.3g
- Fibras: 3g
- Açúcar: 20.5g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 15
Informação nutricional para 1 dose (95g)
Vegetariano
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