Petitchef

Cheesecake de amora e chocolate negro num frasco

Sobremesa
5 porções
10 min
Muito Fácil
300 Kcal
Cheesecake mais saudável, de amora e chocolate negro num frasco, para controlar a gula

Ingredientes

Número de doses: 5
1 pacote de bolachas veganas Gullon sem açúcares adicionados ou Digestive

3 col. sopa de manteiga de soja (ou manteiga vegetal, ou manteiga sem sal (para os não veganos)

2 col. sopa de mel natural

150g de queijo creme vegetal ou creme fraiche

100g (1 tablete) de chocolate negro (vegano)

125g de framboesas

Preparação

  • Passo 1 - Cheesecake de amora e chocolate negro num frasco
    Junte as bolachas esmagadas com a manteiga amolecida, usando as mãos. Misture o mel.
  • Calque-a contra o fundo dos copinhos.
    Ponha o chocolate negro partido numa taça e derreta-o no microondas, na potência mínima.
  • Vá controlando e mexendo, para não queimar (poderá também derretê-lo em banho-maria).
  • Junte uma camada de queijo creme vegetal ou creme fraiche nos copinhos e deite o chocolate logo de seguida.
  • Decore com as framboesas e leve ao frio durante 5/10 minutos.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 95g
Calorias: 300Kcal
  • Glícidos: 24.7g
  • Gord total: 20.4g
  • Gord.sat.: 14g
  • Proteínas: 2.3g
  • Fibras: 3g
  • Açúcar: 20.5g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 15

VegetarianoVegetariano
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias





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