Bruuu que frio e um creme de cenoura com maçã
Ingredientes
3
Custo estimado: 1.36Euros€ (0.45€/porção)
Preparação
- Limpe e corte as cenouras em rodelas finas. Descasque as maçãs e corte-as em lâminas. Reserve. Frite a cebola e o alho no óleo, adicione as cenouras e as maçãs reservadas.
- Adicione água e cozinhe por uns 45 minutos, ou até que estejam bem macias. Depois de bem macias, retire do fogo e passe pelo liquidificador, para formar um creme.
- Retire, devolva a panela, tempere sal e pimenta. Se necessário adicione água, para que não fique muito espessa. Decore com creme de leite.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 143Kcal
- Glícidos: 11.3g
- Gord total: 9.5g
- Gord.sat.: 1.1g
- Proteínas: 1.4g
- Fibras: 3.5g
- Açúcar: 8.9g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (144g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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