Petitchef

Tofu Crocante (Vegetariana)

Uma receita de tofu deliciosa...

Prato Principal
2 porções
20 min
30 min
Muito Fácil
598 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 2.93 (1.47€/porção)

Preparação

  • Drenar o tofu muito bem durante alguns minutos. Eu costumo pôr algumas folhas de papel absorvente num prato, o tofu, mais folhas de papel absorvente, outro prato e um peso em cima do prato (uma lata por exemplo) mas é preciso ter cuidado para o peso não ser excessivo e não começar a desfazer o tofu.
  • De seguida, cortar em rectângulos pequenos e finos (cerca de 1 cm). Preparar a marinada misturando o azeite, o molho de soja, o gengibre e a paprika até obter um molho espesso no qual se vão envolver todos o pedaços de tofu. O restante molho deita-se por cima do tofu e deixa-se esta marinada no frigorifico durante algumas horas, ou até de um dia para o outro.
  • Depois é so bater o ovo numa taça, misturar o pão ralado, a sêmola e a salsa noutra e passaros bocadinhos de tofu em ovo, depois na mistura, novamente em ovo e por fim na mistura e fritar em óleo quente até ficarem dourados. Escorrer em papel absorvente e servir.
  • Para mais receitas e imagens visitem o meu blog:
    http://pedacinhodenoz.blogspot.pt/

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 598Kcal
  • Glícidos: 37.6g
  • Gord total: 40.9g
  • Gord.sat.: 5.3g
  • Proteínas: 16g
  • Fibras: 5.4g
  • Açúcar: 4.3g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 19
Informação nutricional para 1 dose (187g)
Vegetariano
Sem açúcar


Perguntas:




Comentários dos membros:

09/02/2015

Delicioso!!!!!

23/07/2012

Ai que me vou cagar toda!!!


Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes

Receita Tofu marinado com sabor asiático
Tofu marinado com sabor asiático
2 porções
2 h 5 m
Muito Fácil
Receita Tofu marinado com molho shoyo e mostarda
Tofu marinado com molho shoyo e mostarda
2 porções
1 h 10 m
Muito Fácil
Receita Tofu mexido para substituir os ovos mexidos.
Tofu mexido para substituir os ovos mexidos.
2 porções
15 min
Muito Fácil
2 / 5
Receita Ragu, o guisado na versão vegetariana
Ragu, o guisado na versão vegetariana
2 porções
30 min
Muito Fácil
4 / 5

Artigos relacionados

Por que gostamos tanto de crocantes? A ciência por trás desse prazer irresistível! Por que gostamos tanto de crocantes? A ciência por trás desse prazer irresistível! Como embalar um onigiri e mantém a alga crocante? Como embalar um onigiri e mantém a alga crocante? O gratinado perfeito: os segredos por trás de uma cobertura crocante e dourada O gratinado perfeito: os segredos por trás de uma cobertura crocante e dourada

Últimos artigos

Pronta em 5 minutos e com apenas 3 ingredientes! A sobremesa perfeita para suas festas. Pronta em 5 minutos e com apenas 3 ingredientes! A sobremesa perfeita para suas festas. 5 sangrias irresistíveis para brindar nas festas de final de ano! 5 sangrias irresistíveis para brindar nas festas de final de ano! 8 receitas elegantes para o jantar de Réveillon: da entrada à sobremesa! 8 receitas elegantes para o jantar de Réveillon: da entrada à sobremesa!

Receitas

Planejamento de Menus
Petitchef oferece a possibilidade de planejar seu menu por dia ou por semana.

Menu do dia

Receber o menu do dia
Para receber o Menu do Dia do Petitchef deverá introduzir o seu email.
Pergunta do dia
Qual receita de Natal está procurando?
Voto