Petitchef

Tiras de frango com vinho do porto e cogumelos (na actifry)

Prato Principal
2 porções
10 min
40 min
Muito Fácil
609 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 2
600 g de peito de frango

250 g de cogumelos


2 dl de caldo de carne

1 dl de vinho do Porto

2 colheres (medida) de azeite

2 colheres (sopa) de farinha integral

sumo de 1/2 limão

1 colher (sopa) de salsa picada

1 colher de (café) de sal

pimenta moída na hora q.b.

Preparação

  • Corte o peito de frango em tiras finas, tempere-as com sal, pimenta e o sumo do limão e polvilhe-as com a farinha integral.
  • Coloque a carne dentro da Actifry,verta o azeite por cima, ligue e deixe cozinhar durante 10 minutos.
  • Retire a carne da máquina e reserve-a.Descasque e pique as cebolas,lave e lamine os cogumelos.
  • Deite tudo na Actifry,junte o caldo de carne e o vinho do Porto,ligue e deixe cozinhar durante cerca de 10 minutos.
  • Adicione novamente o frango,polvilhe com a salsa picada e deixe cozinhar mais 15 minutos
  • .Retire e sirva acompanhado com legumes cozidos e massa a gosto.

Fotos

Tiras de Frango com Vinho do Porto e Cogumelos (na Actifry), foto 1Tiras de Frango com Vinho do Porto e Cogumelos (na Actifry), foto 2

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 525g
Calorias: 609Kcal
  • Glícidos: 15.3g
  • Gord total: 21.3g
  • Gord.sat.: 3.7g
  • Proteínas: 85.2g
  • Fibras: 4.3g
  • Açúcar: 5g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 12

Sem lactoseSem lactose
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias





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