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Tarte de atum
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Tarte de atum com legumes
Tarte de atum com legumes
Uma torta salgados muito rico em sabor, aroma.
Ingredientes
4
Custo estimado: 7.18Euros€ (1.79€/porção)
Preparação
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Refogue a cebola com o azeite 6 min a 100º na vel 2.
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Junte a cenoura e a salsa e programe 4 min a 90º na vel colher inversa.
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Adicione o milho e o atum e programe mais 3 min.
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Forre a tarteira com a massa, pique com um garfo e coloque o preparado anterior.
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Misture os iogurtes com os ovos durante 2 min na vel 3.
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Junte a maizena, o leite e o sal e misture duarante 3 min na vel 3.
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Verta na tarteira e leve ao forno pré-aquecido a 180º por 35 min.
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Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Informação nutricional para 1 dose (394g)
Calorias: 607Kcal
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Glícidos: 42.4g
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Gord total: 33.8g
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Gord.sat.: 17.2g
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Proteínas: 31.2g
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Fibras: 4.1g
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Açúcar: 10.9g
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ProPoints: 16
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SmartPoints:
21
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Perguntas:
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