Petitchef

Tarte de atum com legumes

Uma torta salgados muito rico em sabor, aroma.
Prato Principal
4 porções
15 min
35 min
Muito Fácil
608 Kcal

Ingredientes

4

Preparação

  • Refogue a cebola com o azeite 6 min a 100º na vel 2.
  • Junte a cenoura e a salsa e programe 4 min a 90º na vel colher inversa.
  • Adicione o milho e o atum e programe mais 3 min.
  • Forre a tarteira com a massa, pique com um garfo e coloque o preparado anterior.
  • Misture os iogurtes com os ovos durante 2 min na vel 3.
  • Junte a maizena, o leite e o sal e misture duarante 3 min na vel 3.
  • Verta na tarteira e leve ao forno pré-aquecido a 180º por 35 min.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (394g)
Calorias: 607Kcal
  • Glícidos: 42.4g
  • Gord total: 33.8g
  • Gord.sat.: 17.2g
  • Proteínas: 31.2g
  • Fibras: 4.1g
  • Açúcar: 10.9g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 21
Sem açúcar Sem açúcar

Fotos

Tarte de atum com legumes, foto 1
Tarte de atum com legumes, foto 2

Perguntas:






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