Petitchef

Tagliatelle com frango e espinafres

Prato Principal
4 porções
20 min
30 min
Muito Fácil
207 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 4



Rodelas de alho francês

½ cebola pequena em rodelas

Manteiga q.b.

Queijo Mozzarela q.b.

Preparação

  • Pré-aqueça o forno a 180º. Leve a tagliatelle a cozer em água fervente com sal durante 5 a 7 minutos. Lave muito bem os espinafres, retire-lhes os caules e separe bem as folhas. Leve-os a cozer durante 2 a 3 minutos.
  • Limpe o frango de peles e ossos e corte em cubos grandes. Corte as salsichas às rodelas. Escorra bem a massa para um recipiente, assim como os espinafres.
  • Faça uma cama com a cebola e o alho francês às rodelas, coloque uma camada de tagliatelle, uma a duas nozes de manteiga por cima, uma camada de espinafres e depois as carnes, assim sucessivamente. Disponha pequenas nozes de manteiga sobre o preparado e por fim polvilhe com queijo Mozarella. Pode ainda colocar azeitonas pretas.
  • Leve ao forno durante o tempo suficiente para que o queijo fique derretido e com crosta. Sirva com uma salada de tomate.Tagliatelle com frango e espinafres.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 118g
Calorias: 207Kcal
  • Glícidos: 18.4g
  • Gord total: 10.1g
  • Gord.sat.: 5.2g
  • Proteínas: 8.9g
  • Fibras: 2.6g
  • Açúcar: 2.3g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 7

Sem açúcarSem açúcar
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias





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