Sopa para aquecer o coração

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Sopa para aquecer o coração
Prato Principal
4 porções
Muito Fácil
25 min
100 Kcal

Esta receita é muito fácil de realizar e também ideal para um ceada em família.

Ingredientes

4
Custo estimado: 2.98 (0.75€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura10 min
  • Junte todas as suas expectativas e jogue fora. Já que nada deu certo do que você queria fazer, transforme-as em uma coisa nova. Dê-se a chance de surpreender-se com o algo novo que surgirá, que pode ser muito melhor do que você esperava no início.
  • Descasque e pique grosseiramente as cenouras. Esprema os limões por cima. Leve cebola e alho para dourar, junte as cenouras, o molho de tomate, caldo de carne ou galinha, água e cozinhe tudo em uma panela de pressão por uns 10 minutos.
  • Bater tudo no liquidificador e deixe reduzir até o ponto que preferir.
  • Acompanhe com torradinhas feitas em casa.
  • Sirva com uma colherada de requeijão.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 100Kcal
  • Glícidos: 11.8g
  • Gord total: 2.9g
  • Gord.sat.: 1.3g
  • Proteínas: 4.7g
  • Fibras: 3.7g
  • Açúcar: 6.4g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Informação nutricional para 1 dose (202g)
Sem açúcar
Sem ovo
DehboraDehbora

Perguntas

Título da receita

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