Salada de atum com grão e ovo cozido

Prato Principal
Muito Fácil
25 min
648 Kcal

Ingredientes

1
Custo estimado: 4.39 (4.39€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura10 min
  • Lavar bem algumas folhas de alface e dispo-las numa saladeira.
  • Por cima espalhar o atum desfiado, previamente escorrido, e espalhar algumas azeitonas.
  • Entretanto colocar o ovo a cozer juntamente com o grão. Depois de cozido o ovo, escorre-se o grão e espalha-se na salada.
  • Corta-se o ovo em fatias finas, junta-se á salada e tempera-se com um tempero próprio para saladas ou azeite e vinagre a gosto.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 648Kcal
  • Glícidos: 70.3g
  • Gord total: 14.3g
  • Gord.sat.: 3.4g
  • Proteínas: 53.5g
  • Fibras: 10.1g
  • Açúcar: 8.4g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 16
Informação nutricional para 1 dose (645g)
Sem lactose
Sem açúcar
IIsabel Pisoeiro

Perguntas

Título da receita

Comentários

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4.55/5, 33 votos 2 comentários

anonymous

Ai que caralhinho tao bom, muito gostosinho, sim senhora

comentário abusivo