Salada de atum com grão e ovo cozido
Ingredientes
1
Custo estimado: 4.39Euros€ (4.39€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura10 min
- Lavar bem algumas folhas de alface e dispo-las numa saladeira.
- Por cima espalhar o atum desfiado, previamente escorrido, e espalhar algumas azeitonas.
- Entretanto colocar o ovo a cozer juntamente com o grão. Depois de cozido o ovo, escorre-se o grão e espalha-se na salada.
- Corta-se o ovo em fatias finas, junta-se á salada e tempera-se com um tempero próprio para saladas ou azeite e vinagre a gosto.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 648Kcal
- Glícidos: 70.3g
- Gord total: 14.3g
- Gord.sat.: 3.4g
- Proteínas: 53.5g
- Fibras: 10.1g
- Açúcar: 8.4g
- ProPoints: 16
- SmartPoints: 16
Informação nutricional para 1 dose (645g)
Sem lactose
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
Comentários
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4.55/5, 33 votos 2 comentários
anonymous
Ai que caralhinho tao bom, muito gostosinho, sim senhora
anonymous
Cagalhao pimpao
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