Petitchef

Salada cozida

Prato Principal
1 porções
15 min
10 min
Muito Fácil
309 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 1


Feijão Verde



Vinagre

Sal


(as quantidades dependem do número de pessoas)

Preparação

  • Cozer as batatas, as cenouras e o feijão verde. Não deixe cozer demais senão desfazem-se.
  • Corte os legumes cozidos grosseiramente, assim como o tomate. Misture tudo muito bem.
  • Tempere com azeite, sal, vinagre e salsa.
  • Pode consumir quente ou fria. Se preferir fria, deixe a salada no frigorífico durante uns 20 minutos antes de servir.
  • Pode acompanhar com carne ou peixe.

Fotos

Salada Cozida, foto 1Salada Cozida, foto 2Salada Cozida, foto 3

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 297g
Calorias: 309Kcal
  • Glícidos: 35.3g
  • Gord total: 15.5g
  • Gord.sat.: 2.2g
  • Proteínas: 4.2g
  • Fibras: 4.8g
  • Açúcar: 6.2g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 10

sem glútensem glúten
veganvegan
VegetarianoVegetariano
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias



Comentários dos membros (27):

morganna777
morganna777, 20/12/2013

Já fiz e é maravilhoso..parabéns!!!

10/03/2013

Muitooo bommmmm mesmo.

26/01/2013

E o maximo

20/11/2011

Legume

29/08/2011

Muito boa

29/08/2011

Eu adorei a sugestão, é muito prátoca e rápida de fazer.

26/08/2011

Ótima,gostei muito

26/08/2011

Adorei ,vou começar fazer

26/08/2011

Além de linda.....bastante saudável.

26/08/2011

Esta salada é uma delicia,fiz do jeitinho que vc ensinou,servi com bife e um arroz bem branquinho,meu marido amou,é louco por saladas. bjs.


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