Ramen de frango: uma deliciosa sopa oriental fácil e rápida

Prato Principal
2 porções
Muito Fácil
1 h 20 m
687 Kcal

À primeira vista, vimos uma sopa bem variada com macarrão, ovos e cogumelos mas trata-se de Ramen de frango, um delicioso prato japonês temperado com molho shoyu, gengibre e gergelim (sésamo). Quer saber o melhor? Além de esquentar a barriguinha, essa receita é simples e é feita com ingredientes que encontramos facilmente nos supermercados. Gostou né? Então confira nosso passo a passo e regale-se com esta novidade.

Ingredientes

2
Custo estimado: 5.03 (2.52€/porção)

Preparação

Preparação45 min
Cozedura35 min
  • Prepare o frango: numa frigideira anti-aderente e no fogo alto, cozinhe os files de frango por 2 minutos cada lado. Mude para fogo baixo/médio e acrescente os molhos shoyu (salgado e doce). Deixe refogar por cerca de 5 minutos. Verifique se estão cozidos antes de retirá-los. Reserve-os.
  • Para o caldo: na mesma frigideira, coloque o óleo de sésamo e refogue a cebola cortada, os cogumelos laminados e o alho picado. Coloque o gengibre e o caldo de legumes. Misture e quando ferver, deixe por cerca de 8 a 10 minutos.
  • Os ovos: Coloque-os na panela com água. Assim que ferver, deixe por cerca de 6 minutos. Retire-os e deixe-os numa tigela com água fria. Descasque-os e reserve-os.
  • Para o macarrão chinês : cozinhe o macarrão numa panela com água de acordo com as instruções da embalagem.
  • Monte os dois pratos assim:
    No prato fundo, coloque o caldo e o macarrão. Acrescente o frango cortado em lâminas e o ovo partido ao meio. Por cima, coloque o coentro picado. Bom apetite!

Dicas e Conselhos

Quais os tipos de massa para um bom ramen?

*Ramen (sim, ele tem o mesmo nome que o prato): tem formato ondulado, de cor amarelada/branca e é feito a partir de farinha de trigo,sal e kansui
* Somen : mais fino e feito com farinha de trigo, mais usado no verão que no inverno
* Soba: um outro tipo de farinha chamada farinha trigo-sarraceno. Sua cor é marrom.
*Udon : de cor branca, ele é mais grosso também realizado com farinha de trigo

Como degustar um ramen ?

Já sabe, um prato oriental come-se com o Hashi (aquele palitinho de madeira) mas nada de pânico, nem todos tem essa habilidade. Use simplesmente seu talher.

Não tenho frango, como substituir?

Usamos o peito do frango mas também pode ser coxa, sobrecoxa. Se preferir faça com cortes de peru, carne ou até mesmo camarões.

Existe um Ramen vegetariano ?

Pra quem já optou pela versão vegetariana, substitua o frango por mais legumes ou ainda tofu.

Quais legumes posso colocar ao preparar o Ramen ?

Escolhemos os cogumelos porque estamos na temporada. Podemos também utilizar a cenoura, alho-poró (alho francês), espinafre, entre outros.

Qual o tempo de conservação do Ramen?

Conserve o que sobrou num recipiente hermético e leve ao frio (geladeira) por no máximo 1 dia.

Posso congelar o Ramen ?

Não é aconselhável mas se for o caso, congele os ingredientes separadamente (o frango, o cogumelo e o caldo).

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 687Kcal
  • Glícidos: 70.5g
  • Gord total: 16.9g
  • Gord.sat.: 3.3g
  • Proteínas: 58.3g
  • Fibras: 5.7g
  • Açúcar: 6.4g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 17
Informação nutricional para 1 dose (865g)
Sem açúcar
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Perguntas

Título da receita

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19/02/2024

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